On passion, feelings and goals (HUOM! suomenkielinen teksti alla)
Even if you stop reading this blog right now, I hope you’ll remember this: there’s no age limit to going after your goals and passions.
Whatever you do, make sure your heart is in it. Being able to interpret your feelings is the key to knowing yourself. For me, sports is a passion, and makes me feel like I am doing what I love to do and what I do best. I measure everything by the amount of joy I experience – that is what keeps me going and helps me get through difficulties.
Even though I’ve always been physically active and many people would say I have more or less exercised throughout my whole life, I never thought I would get to the level of fitness I’m in at this point in my life. I’m now, at 33, in the best shape I’ve ever been. Amazing, I would say.
Following my passion in my everyday life has taught me to make decisions accordingly.
When you find your passion and get the hang of it, I say go for it. Don’t worry about the opinions of other people or how to find the time for it within your weekly schedule. All of that will come in due time and you will find the right way to go. Following your passion and doing your own thing takes effort, courage, excitement and energy, every step of the way.
Exercise doesn’t always evoke just positive feelings. There are disappointments too, as things don’t always go according to plan. You have to face these feelings as well in order to keep going. Surrounded by all these emotions, the best thing is being able to share them with someone. That’s why workout buddies, friends and family play such an important role in this. When you share important feelings with others, their impact gets multiplied.
Every now and then I wonder why on some days things flow better than on others, in terms of emotions. It’s only natural that your physical shape is the sum of many factors: your recent workouts, your energy level, the amount of rest you’ve had and the general wellbeing of your body. Even though these physical factors impact a lot of things, a lot is also riding on emotions that you feel on each training or resting day.
Feelings are a sensitive issue and that’s why they are often left to the sidelines when we talk about sports. I think we should focus more on them, whether we are dealing with joy or disappointments. Why was my workout today better than last time?
I think that above everything else, sports and exercise are emotional things. Even the media at this point is focusing on emotions behind actions, whether we are talking about local ice hockey teams’ battles or the achievements of individual athletes.
Negative feedback doesn’t get you far. When we trust ourselves and know we’ve done the right things emotionally, we’ll be successful in sports too. The fact that I am in the best shape of my life now gives me hope for what I do and motivates me to achieve even bigger goals. For me, making it through the Ironman with the best possible results is a big goal at the moment.
When you have goals to work toward, life tastes better and sweeter – whether those goals are big or small. I am working toward a big goal right now. A year ago I never would have believed it .
By having faith in myself, I can also achieve my goal. I hope that everyone can find at least a small goal to work for. That’s how you’ll make the most of your life.
Life is full of emotions, both positive and negative. How you face these emotions and deal with them makes a big difference. At times you’ll find yourself outside of your comfort zone, taking risks and struggling to get by. However, that’s all a part of developing further – those steps are necessary for making progress.
Wishing all the athletes out there great emotional progress!
Some of my friends from around the world shared the following link on Facebook recently. A great showcase of positivity and team spirit! This is worth watching:
Intohimosta, tunteista ja tavoitteista
Vaikka et lukisi tästä blogista mitään muuta, toivoisin sinun muistavan tämän: se, milloin voit saavuttaa omat intohimon kohteesi ja tavoitteesi, ei katso ikää.
Kaikki tekeminen lähtee tunteesta ja tunteiden löytäminen auttaa itsetuntemuksessa. Urheilu on itselleni intohimoa, tunnetta, jossa saa tehdä sitä mistä erityisesti pitää ja mitä parhaiten osaa. Kaiken mittari itselleni on ilon säilyttäminen tekemisessä, se vie eteenpäin ja auttaa vaikeiden asioiden yli.
Vaikka olen liikkunut aina ja monen mielestä urheillut enemmän tai vähemmän aina, en olisi uskonut itsekään pääseväni tällaiseen kuntoon tässä kohtaa elämää. Olen paremmassa kunnossa kuin koskaan nyt, 33-vuotiaana. Uskomatonta, sanoisin.
Oman intohimon seuraaminen arjessa on opettanut tekemään ratkaisuja sen mukaan.
Kun löydät oman intohimosi kohteen ja pääset sen sisälle, anna palaa. Älä mieti, mitä muut ovat mieltä tai miten saat sen ajallisesti sovitettua viikkorytmiisi. Se kaikki tulee aikanaan ja näyttää suunnan tekemiselle. Intohimon ja oman jutun seuraaminen vaatii vain yrittämistä, uskallusta, innostusta ja jaksamista jokaisena hetkenä.
Urheilu ei ole aina pelkkiä positiivisia tunteita, on pettymyksiä kun kaikki ei sujukaan siten miten olet ajatellut. Nämäkin tunteet on kohdattava, jotta jaksaa jatkaa eteenpäin. Kaikkien tunteiden keskellä, parasta on, kun ne saa jakaa jonkun kanssa. Tässä on tärkeä rooli ympärillä olevilla treenikavereilla, ystävillä ja perheellä. Kun tärkeät tunteet saa jakaa, vaikutus moninkertaistuu.
Toisinaan mietin, miksi jonain päivänä kulkee paremmin kuin toisena, tunnetasolla. On luonnollista, että fyysinen kunto on kiinni monesta asiasta, viimeaikaisesta treenaamisesta, vireystasosta, levosta ja kropan hyvinvoinnista. Vaikka moni asia on kiinni edellä mainituista fyysisistä seikoista, on paljon kiinni tunteesta, jota tunnet jokaisena treeni- ja lepopäivänä.
Tunne on herkkä asia ja siksi monesti urheilussakin vähemmän puhuttu seikka. Olen sitä mieltä, että siitä pitäisi puhua enemmän niin ilon kuin pettymyksienkin keskellä. Miksi juuri tänään kulki paremmin kuin viime kerralla.
Olen sitä mieltä, että urheilu ja liikunta ovat enemmän tunnetta kuin mitään muuta. Mediakin tuo tällä hetkellä paljon esiin kaiken takana olevia tunteita, koskevat ne sitten jääkiekon paikallistaiston tuomia tunnetiloja joukkueiden välillä tai yksilöurheilun saavutuksia.
Negatiivisella palautteella ei mennä pitkälle. Kun luotamme itseemme ja tiedämme tunnetasolla tehneemme oikein, urheilukin sujuu.
Se, että olen paremmassa kunnossa kuin koskaan, valaa luottamusta tekemiseen ja antaa motivaatiota saavuttaa suurempiakin tavoitteita. Omalla kohdallani Ironman-kisan läpivieminen parhaimmalla mahdollisella tavalla on tämän hetken iso tavoite.
Tavoitteiden kanssa elämä maistuu suloisemmalta ja paremmalta, oli kyseessä pienempi tai suurempi tavoite. Itse tavoittelen tällä hetkellä isoa tavoitetta. Vuosi sitten en olisi uskonut sen toteutuvan.
Kun uskon itseeni ja tavoitteeseeni, pystyn sen myös saavuttamaan. Toivoisin että jokainen löytää ainakin pienen tavoitteen, jota kohti mennä. Silloin elämä maistuu vieläkin makeammalta.
Tunnetta, niin positiivisia ja negatiivisia, on elämä pullollaan. Sillä, miten nämä tunteet kohtaa ja käsittelee, on valtava rooli. Välillä ollaan mukavuusalueen ulkopuolella, jolloin riskejä ja rämpimistä on havaittavissa. Se on kuitenkin osa kehittymistä, jotta voidaan päästä eteenpäin.
Toivotan eteenpäin meneviä tunteita kaikille liikkujille!
Muutama ystäväni eri puolilla maailmaa jakoi Facebookissa viikolla seuraavan linkin.
Positiivisuuden ja ryhmähengen huipentuma! Kannattaa katsoa.
