Juoksukenkiä testissä

Testing running shoes (HUOM! suomenkielinen teksti alla)

This spring I have put several running shoes to the test. Fascinating! Even if my reviews don’t quite reach the depth of those in the Runner’s World magazine, here’s my look into the miraculous world of running shoes for all those interested.

Running shoes are generally designed for jogs of different lengths and intensities. It’s good to have a couple of pairs in rotation any given time. Long jogs require slightly more cushioning, whereas quick spurts can be done in lighter shoes. If you want your feet to feel well, it’s important to choose your trainers based on the length and intensity of your training session.

Each runner and his or her goals and needs are different. Traditional running shoes are designed so that the heel is higher than the front. The back is seen as being well-protected but also as offering a method for slowing down. I’m heading in the direction of needing less breaking and thus I prefer the style of shoe that puts more the weight towards the front of the shoe. You can’t change your style overnight, but I’ve noticed a definite change in my running time and my speed of moving with the front-based shoe.

PUMA’s brand-new Mobium trainer has felt natural and well-suited for my foot. Mobium molds to your step like a cat’s paw – tightening up during the pushing stage and spreading out when coming down. There’s also good cushioning in the heel. The wide shoe last gives your foot and toes more freedom to move. It’s easy to run along at a swift pace. Because of how the bottom is designed, the weight lands in the middle of your foot instead of the heel. My guess is that Mobium is suitable for all runners.

Studded sneakers are definitely a good call during the winter’s slippery weather. I have run a couple of winters with the studded trainers by Sarva. They function well even on an icy platform. I recommend them.

PUMA’s Faas 500v2 is a minimalistic and neutral running shoe with the emphasis on the ball of your foot instead of the heel. This gives your running some bounce and roll. There is adequate cushioning in the shoe and enough support for daily training and longer jogs.

Faas 300v2 is a fast and well-reacting shoe. The thin bottom means you are in closer contact with your running platform. I use these trainers in pulling practices and shorter jogs.

Why such an interest in running shoes, you may ask. Well, I myself want to feel good while training, from head to toe –literally! And recently there was a running event in Helsinki’s Kamppi, organized by PUMA and 4Runners. That was a great opportunity for testing out various running shoes!

 

Juoksukenkiä testissä

Olen testannut kevään aikana useampaa eri juoksukenkää. Kiehtovaa! Vaikka en pystykään Tekniikan Maailman testien tasolle, niin tässä kaikille kiinnostuneille katsaus juoksukenkien ihmeelliseen maailmaan.

Kengät on suunniteltu eripituisille ja tehoisille lenkeille. Juoksukenkiä olisi hyvää pitää jokunen pari käytössä samanaikaisesti. Pitkät lenkit vaativat vähän enemmän vaimennusta, kun taas vauhtileikittelyä voi tehdä kevyemmillä kengillä.  Jos haluaa, että jalat voivat hyvin, on hyvä käyttää erimittaisilla ja eri tehoisilla lenkeillä erilaisia juoksukenkiä.

Juoksijat, juoksijoiden tavoitteet ja niin myös juoksijoiden tarpeet ovat erilaisia. Perinteiset juoksukengät on suunniteltu niin, että ne ovat kannan kohdalta korkeampia kuin etuosaltaan. Kantaosa mielletään hyvin tuetuksi, mutta samalla jarruttavaksi elementiksi. Itse olen menossa vähemmän jarruttavaan suuntaan ja valitsen mieluiten jalan etuosan askeltavan tyylin. Tyylin muuttaminen ei toimi käden käänteessä, mutta itse olen huomannut muutoksen juoksuajoissa sekä eteenpäin viennissä hyvin voimakkaasti.

PUMAn uutukainen Mobium – juoksukenkä on tuntunut jalassa luonnolliselta ja jalkaan hyvin istuvalta. Mobium mukautuu askeleeseen kuin kissaeläimen tassujen anturat, jotka puristuvat yhteen ponnistusvaiheessa ja leviävät alastulossa. Kantapäissä on myös hyvä iskunvaimennus. Leveä lesti takaa jalalle vapauden elää ja varpaille tilaa liikkua. Juoksu on hyvin rullaavaa. Pohjan ansiosta askel laskeutuu jalkaterän keskiosalle kantapäiden sijaan. Oma veikkaukseni on, että Mobium soveltuu kaikille juoksijoille.

Mobium

Nastalenkkarit ovat talven liukkailla keleillä ehdottoman hyvät, itse olen juossut muutaman talven erittäin kevyillä Sarvan nastalenkkareilla, jotka ovat oikein toimivat täysin jäiselläkin alustalla. Suosittelen.

PUMAn Faas 500v2 on minimaalinen ja neutraali juoksukenkä, jossa askelluksen painopiste menee päkiälle kantapään sijaan. Juoksusta saa ponnekkaan ja rullaavan. Kengässä on riittävä vaimennus ja tuki jokapäiväiseen harjoitteluun sekä pidemmille matkoille.

Faas 500v2

Faas 300v2 on nopea ja optimaalisen hyvin reagoiva kenkä. Pohjan kapeuden ansiosta saat läheisen kontaktin alustaan. Tätä kenkää käytän vetoharjoituksissa ja lyhyemmillä lenkeillä.

Faas 300v2

 

Mistä moinen innostus juoksukenkiin? Itse tietysti haluan treenatessani voida hyvin, kirjaimellisesti varpaisiin saakka! Ja tällä hetkellä asia on tavallistakin ajankohtaisempi, koska – ta daa – nyt seuraa mainos. Lauantaina 6.4. Kampin keskusaukiolla järjestetään PUMAn ja 4Runnersin juoksutapahtuma. Kaikki juoksua harrastavat tai siitä innostuneet, tervetuloa testaamaan kenkiä kyseiseen tapahtumaan!